La salut està determinada per tindre uns bons hàbits i estil de vida saludable, podem definir un bon estil de vida com: els conjunts de comportaments i actiituds quotidians que realitzem nosaltres, les persones, on alguns dels quals poden no ser saludables.
Els aspectes que ens portaran a tindre una bona calitat de vida seran:
- Una bona alimentació basat en tot tipus d'aliments
- Fer esport físic
- Dormir les hores corresponents
- No abusar de tòxics
- Relacions
En canvi, aquests altres aspectes ens portaran a una mala calitat de vida:
- Consum de substàncies tòxiques: tabac, alcohol i altres tipus de drogues.
- Sedentarisme, falta d'exercici.
- Insomni.
- Estrès.
- Mala dieta.
- Falta d'higiene corporal.
- Errada de manipulació d'aliments.
- Falta de relacions interpersonals.
- Contaminació ambientals.
Per calcular tot aquests factors tenim alguns càlculs que ens poden determinar l'esperança de vida, l'IMC (index de massa corporal) i la morbiditat.
Esperança de vida:
´
És la media de la quantitat d'anys que viu una determinada població o total, en un determinat període o espai de temps.
Per exemple aquí tenim unes dades:
Continent Esperança de vida
| Europa | 78,4 |
| Amèrica del Nord | 77,6 |
| Oceania | 74,0 |
| Amèrica Llatina | 71,5 |
| Asia | 67,3 |
| África | 49,1 |
IMC:
Xifra que permet a partir d'una formula que permet avaluar la corpulència d'una persona a partir de la seva massa i la seva talla.
Morbiditat:
Podem definir la morbiditat com la distribució de les malalties que sofreix una població i també les causes de la mortalitat. Les principals causes són les malalties de l'aparell circulatori, els càncers, les les malalties de l'aparell respiratori, les malalties de l'aparell digestiu i les malalties musculosquelètiques.
Esport i salut:
Fer esport de forma saludable repercuteix directament en la nostra qualitat de vida positivament, ja que no només ens dona una bona forma física sinó que també és una bona forma de socialitzar-se i relacionar-se.
El fet de fer activitat física de forma regular, ens permet gaudir d'una bona salut i poder millorar mica en mica les nostres capacitats físiques.
Esport i salut:
Fer esport de forma saludable repercuteix directament en la nostra qualitat de vida positivament, ja que no només ens dona una bona forma física sinó que també és una bona forma de socialitzar-se i relacionar-se.
El fet de fer activitat física de forma regular, ens permet gaudir d'una bona salut i poder millorar mica en mica les nostres capacitats físiques.
Vigorèxia:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada